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Il n'y a pas de règles précises sur le temps d'attente avant de s'entraîner après s'être fait tatouer. Cependant, il y a quelques facteurs importants à prendre en compte avant de retourner au gymnase avec de l'encre fraîche.
La règle générale est; vous ne devriez pas recommencer à faire de l'exercice juste après vous être fait tatouer. Beaucoup se demanderaient pourquoi l'attente est si nécessaire, et d'autres essaieraient de trouver le lien entre les conséquences du tatouage et l'exercice.
Dans les paragraphes suivants, nous aborderons ce problème et trouverons les réponses les meilleures, légitimes et vérifiées aux questions susmentionnées. Donc, si vous vous demandez quand et comment vous devez vous entraîner après avoir été encré, alors continuez à lire !
Entraînement et changements de peau
Comment l'entraînement affecte-t-il la peau?
Nous commençons depuis le tout début. Pour que vous compreniez comment l'exercice affecte l'encre fraîche, il est important de comprendre d'abord comment il affecte la peau.
Tout d'abord, il est bien connu que lors d'un entraînement votre peau s'étire. C'est un phénomène normal, surtout si vous développez des muscles et faites des exercices d'endurance ou d'haltérophilie. Lors d'entraînements intenses, la peau peut même s'affaiblir et entraîner l'apparition de vergetures, où l'exercice consiste à soulever des poids lourds pendant une période plus longue.
Un autre événement important à mentionner est l'augmentation de la température de la peau pendant l'entraînement. Pendant l'entraînement, votre température corporelle et votre fréquence cardiaque augmentent, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle.
En conséquence, vous commencez à transpirer, ce qui entraîne une accumulation thermique de la peau. La raison pour laquelle la température de la peau augmente est de refroidir le corps, car elle contribue à l'évaporation de la sueur de la peau.
Maintenant, tout cela semble complètement naturel et inoffensif, n'est-ce pas ? Mais que se passe-t-il si de tels changements cutanés se produisent alors que vous avez affaire à un nouveau tatouage ? Découvrons-le!
Comment l'entraînement affecte-t-il la peau tatouée?
Après avoir reçu un nouveau tatouage, il sera emballé dans du papier d'aluminium et devrait rester couvert pendant les prochaines 24 à 48 heures; selon les recommandations de votre tatoueur. Pendant ce temps, votre tatouage se comportera comme une plaie ouverte, quoi. Le tatouage va saigner, suinter, se débarrasser de l'excès de plasma et d'encre. C'est un processus inconfortable et douloureux.
Une fois que votre tatouage a fini de fuir, il commencera à se dessécher et vous devrez vous concentrer sur votre routine de suivi.
Maintenant, imaginez que vous allez faire de l'exercice avec une plaie ouverte et douloureuse. Même sans changements cutanés standard pendant une séance d'entraînement, vous vous sentirez incroyablement mal à l'aise et ressentirez peut-être beaucoup de douleur. Iriez-vous faire de l'exercice avec une coupure profonde ou une blessure par arme à feu ouverte ? Non, vous ne le feriez pas.
- Étirement de la peau tatouée
Comme nous l'avons mentionné, l'exercice contribue à l'étirement de la peau. Si vous allez faire de l'exercice avec un nouveau tatouage, vous l'étirez très certainement. Cela perturbera le processus de guérison et favorisera éventuellement un suintement et des saignements plus importants. Vous pourriez même perturber l'encre et faire en sorte que l'excès d'encre s'écoule plus qu'il ne le devrait.
- Transpiration et augmentation de la température
D'un autre côté, au fur et à mesure que vous faites de l'exercice, vous commencerez sûrement à transpirer et la température de la peau augmentera. Comme vous pouvez l'imaginer, toutes ces conditions, l'humidité et la chaleur, peuvent complètement gâcher le processus de guérison du tatouage.
Votre tatouage veut sécher car il suinte déjà et veut se refroidir car il est déjà douloureux, rouge et chaud lui-même. Lorsque vous faites de l'exercice, la peau tatouée peut même s'échauffer encore plus qu'elle ne l'est déjà, ce qui peut entraîner des saignements excessifs et des blessures supplémentaires.
- Friction
Nous avons oublié de mentionner une notion importante lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice après s'être fait tatouer; les vetements. Étant donné que vous n'irez pas faire de l'exercice à moitié nu, vous devrez sûrement porter des vêtements qui couvriront très probablement le nouveau tatouage. Peu importe à quel point les vêtements sont lâches ou serrés, le frottement entre le matériau du vêtement et le tatouage se produira à coup sûr.
En raison de la friction, votre emballage de tatouage pourrait tomber et vous pourriez directement blesser la peau tatouée puisque la friction sera directe. Vos vêtements pourraient coller au tatouage et sécher en tant que tels, ce qui vous obligerait à les «décoller» de la peau fraîchement tatouée. Cela semble douloureux !
De plus, même si le tatouage reste enveloppé d'une manière ou d'une autre, la friction peut toujours provoquer des irritations de la peau et contribuer aux infections, surtout au cours des 2 premiers jours. Plus tard, lorsque le tatouage a commencé à cicatriser, la friction peut enlever les croûtes et contribuer au pelage du tatouage, ce qui n'est pas bon pour le suivi.
Y a-t-il un moyen de s'entraîner après s'être fait tatouer ?
Même s'il existe certaines façons de faire un entraînement avec un tatouage frais, nous ne recommandons toujours aucune activité physique intense et entraînant la transpiration jusqu'à ce que le tatouage soit complètement guéri !
Maintenant, comme vous pouvez le voir, s'entraîner après s'être fait tatouer n'est sûrement pas une bonne idée. Cependant, nous n'avons pas dit que c'était une mission impossible. Il existe quelques moyens et astuces pour rester actif même lorsque vous êtes fraîchement tatoué, mais certains facteurs de risque doivent être pris en compte.
Placement du tatouage
Plus le placement du tatouage sur le corps est risqué, moins il y a de chances que vous puissiez faire de l'exercice correctement après vous être fait tatouer. C'est la règle générale.
Maintenant, si le tatouage est placé à un endroit où la peau a le plus tendance à s'étirer et à transpirer, vous devriez éviter de vous entraîner. Par exemple, si le tatouage est placé sur le torse, autour des genoux, des coudes, autour des aisselles ou des mains, vous voudrez peut-être retarder votre routine d'entraînement pendant un certain temps.
Ces zones s'étirent et transpirent le plus, ce qui pourrait nuire au processus de guérison du tatouage.
De plus, cette partie peut être délicate car il y a tellement de sports et d'activités physiques, et chacune d'entre elles affecte différentes parties du corps. Donc, pour résumer, si l'entraînement, l'exercice ou l'activité sportive affecte directement la zone tatouée (en étirant, en tirant, en augmentant la friction et pourrait être touché), alors NE PAS faire d'exercice avec un tatouage frais.
Si le tatouage est correctement recouvert d'un emballage et de vêtements plus amples et qu'il n'est pas directement affecté par l'activité, vous pouvez essayer de faire de l'exercice léger. Nous voulons toujours que vous gardiez à l'esprit la transpiration et l'augmentation de la température corporelle, qui pourraient toujours présenter un risque pour la guérison du tatouage.
Type d'entraînement et intensité
Comme nous l’avons mentionné, tous les entraînements et activités ne sont pas identiques et chacun affecte différents muscles et zones du corps. Donc, pour déterminer si vous devez faire votre routine d'entraînement régulière, nous devons aborder le type et l'intensité de votre entraînement.
Si vous envisagez de soulever des poids, nous vous le disons tout de suite; quel que soit le placement du tatouage, il sera gâché et vous pourriez vous blesser. Soulever des poids affecte tout le corps puisque l'intensité et la pression sur le corps sont incroyables.
Donc, évitez de faire tout type d'entraînement qui est physiquement intense et qui peut entraîner une transpiration abondante. Évitez de courir longtemps, de soulever des poids et de trop vous étirer. Un entraînement intense peut conduire à l'éclatement du tatouage (car la nouvelle peau se forme et les ampoules sont fraîches et fragiles).
Et même si vous prévoyez de faire de l'exercice léger, nous ne vous recommandons toujours PAS de le faire trop tôt dans le processus de guérison du tatouage.
Lieu d'entraînement
Si votre entraînement se déroule à l'extérieur sur le terrain, ou à l'intérieur, dans le gymnase, il est important de savoir que la zone où vous vous entraînez est aussi propre que possible. Tout d'abord, nous vous recommandons fortement d'arrêter de vous entraîner à l'extérieur; le monde est plein de bactéries et de virus qui pourraient facilement s'agripper à votre corps et y pénétrer par la plaie ouverte qu'est votre tatouage. Évitons ce scénario.
Deuxièmement, si vous avez le moindre doute sur le fait que votre salle de sport est impeccablement propre et que le matériel est régulièrement désinfecté et nettoyé, ne travaillez pas là-bas, surtout avec un nouveau tatouage. La salle de sport est l'endroit idéal pour la propagation des bactéries et des virus, alors, à moins que vous ne vouliez que votre tatouage infecte, essayez de vous entraîner dans le confort de votre maison pendant un moment.
Vêtements d'entraînement
Comme nous l'avons mentionné, les tatouages et les vêtements ne sont pas les meilleurs amis. Le résultat d'une telle interaction est la friction, vous voudrez donc peut-être éviter de porter des vêtements d'entraînement serrés. Cependant, porter des vêtements trop amples comporte en soi des risques.
Si les vêtements sont trop amples, ils servent simplement de comité d'accueil pour toutes les bactéries et germes qui envisagent d'attaquer votre tatouage; nous voulons dire qu'il y a trop d'espace libre entre votre peau et les vêtements trop amples.
Alors, essayez de trouver un équilibre entre serré et lâche; assurez-vous que les vêtements vous vont bien, sans appuyer directement sur la peau. Cela réduira les risques de friction, de frottement et d'irritation de la peau, ainsi que l'accumulation de bactéries et de germes.
Soins de suivi de tatouage après l'entraînement
Maintenant, cela pourrait être l'un des plus gros problèmes lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice et d'un nouveau tatouage. Une fois l'entraînement terminé, il est essentiel de prendre une douche et d'éliminer la sueur sale.
Maintenant, il n'est pas recommandé de se doucher avec un nouveau tatouage pendant au moins 24 heures. L'eau peut empêcher le tatouage de se dessécher et peut prolonger le processus de guérison, augmentant ainsi le risque d'infection.
Donc, si vous décidez de vous entraîner avec un nouveau tatouage, vous voudrez peut-être laver la zone environnante du tatouage avec du savon antibactérien et de l'eau tiède. N'appliquez aucune lotion sur le tatouage et ne pense même pas à mettre de la vaseline dessus.
La vaseline et les produits à base de pétrole ne sont utiles que pendant les douches lorsque le tatouage a commencé à bien cicatriser. Sinon, ils ne doivent pas être utilisés sur les tatouages et la peau !
Dernières pensées
Comme vous pouvez le voir, il est très important d'être prudent avec un nouveau tatouage, si vous voulez qu'il guérisse correctement et rapidement. Il n'y a pas de règle générale sur la durée d'attente avant de pouvoir s'entraîner sans soucis. Nous vous recommandons d'attendre que le tatouage soit guéri, ce qui peut prendre entre 2 semaines et un mois. En attendant, vous pouvez vous promener et faire de l'exercice léger, mais pas tant que le tatouage est encore frais, surtout les 2 premiers jours.
