Les 10 meilleurs suppléments pour hommes en 2022

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Ce n'est un secret pour personne que bien manger et avoir une routine d'exercice régulier sont essentiels pour maintenir la santé et le bien-être à tout âge. Mais quand il s'agit de santé, vous devez parfois faire un peu plus que simplement manger vos légumes et transpirer. Incorporer les bons suppléments à votre routine quotidienne peut faire une énorme différence dans votre niveau d'énergie, la qualité de votre sommeil, votre humeur et le plaisir que vous procure le simple fait de vivre votre vie de tous les jours.

De toute évidence, il est essentiel de construire une base saine avec de la nourriture et de l'exercice - aucun supplément ne peut remplacer un mode de vie moche. Mais ce que les suppléments peuvent faire, c'est d'ajouter un soutien nutritionnel là où c'est nécessaire. De plus, ils peuvent être ciblés pour répondre à vos besoins nutritionnels, à vos objectifs et à votre mode de vie. Il convient également de noter que les besoins physiologiques des hommes sont différents de ceux des femmes, il est donc essentiel de prendre un supplément formulé pour le corps d'un homme - ne plus voler les suppléments de votre partenaire.

Donc, que vous cherchiez simplement à obtenir une multivitamine de haute qualité pour combler les lacunes nutritionnelles, soutenir la santé de la peau, vous sentir plus compétent et concentré, passer un meilleur moment dans la chambre ou même avoir une gueule de bois plus douce - nous avons vous avez couvert. Vous trouverez ici nos 10 meilleurs suppléments pour la santé et le bien-être des hommes en général, il n'y a donc aucune excuse pour expliquer pourquoi vous ne vous sentez pas au top de votre forme.

1. Suppléments surhumains Suppléments diététiques pour hommes

Pour simplifier votre routine de suppléments (et garder votre armoire un peu moins encombrée), Superhuman Supplement fournit un approvisionnement de 30 jours de trois compléments alimentaires dans cinq capsules préparées qui contiennent des adaptogènes, des nootropiques (alias « médicaments intelligents » connus pour stimuler les performances cérébrales), ainsi que d'autres ingrédients cliniquement prouvés qui stimulent l'énergie, l'immunité et la concentration des hommes.

Chaque jour contient trois suppléments : MultiMan, White Lightening et Brainiac. MultiMan contient des composés essentiels comme l'iode, la CoQ10 et le B-12 pour combler les lacunes nutritionnelles et améliorer la santé et les performances au quotidien. White Lightening contient des extraits de plantes et des adaptogènes comme la DHEA et l'ashwagandha pour créer un équilibre dans tout le corps, tandis que Brainiac contient des acides gras oméga-3 sains pour le cerveau pour améliorer les fonctions cognitives, le sommeil, la peau et la vision.

2. Wholier Whole Food Multi pour les personnes à base de plantes

Trouver des suppléments de qualité adaptés aux végétaliens et aux végétariens n'est pas une tâche facile. Tant d'ingrédients non végétaliens peuvent être trouvés dans vos suppléments sans même que vous le sachiez (comme la lanoline, le pollen d'abeille et les charges et vitamines d'origine animale). Wholier a conçu cette multivitamine végétalienne avec huit vitamines et minéraux essentiels nécessaires pour soutenir l'énergie, la clarté du cerveau et l'immunité afin de garantir que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin avec un régime à base de plantes.

Ces capsules anti-nausées parfumées aux agrumes sont formulées avec des ingrédients à base de plantes comme le quinoa germé et les pois chiches fermentés pour une biodisponibilité optimale. Avec ce supplément de Wholier, vous avez la garantie d'une multivitamine en laquelle vous pouvez avoir confiance. Il est testé par des tiers, sans carraghénane, sans charge synthétique et sans couleur, et plus encore.

3. Le complément alimentaire Nue Co. Skin Filter

Des jours meilleurs pour la peau sont à venir avec cette formule approuvée par les dermatologues de The Nue Co. qui a fait ses preuves pour éclaircir la peau, améliorer l'élasticité et réduire l'apparence des imperfections, des taches brunes, des dommages causés par le soleil et de la pigmentation. À l'intérieur, vous trouverez un mélange breveté de vitamine A, de vitamine C et de zinc, ainsi que des ingrédients à base de plantes comme la baie d'amla, le camu camu, les pépins de raisin de champagne et le melon.

Ce supplément cutané d'approvisionnement de 30 jours est issu de sources durables, emballé de manière responsable et traité dans un laboratoire d'énergie 100 % renouvelable. Et si vous pensiez qu'il ne pouvait pas faire mieux que cela, attendez d'entendre que Skin Filter est également exempt de sulfates, de phtalates, de parabènes, de produits pétrochimiques, d'huile minérale, de silicone, de talc et de gluten pour une utilisation sûre jour après jour. dehors.

4. Hum Nutrition OMG ! Omega le grand supplément d'huile de poisson

Les suppléments d'huile de poisson ne reçoivent pas autant d'attention qu'ils le méritent, et OMG fait ce supplément de Hum Nutrition le battage médiatique. Bien que l'idée de prendre une capsule d'huile de poisson puisse sembler rebutante au début, cela peut en fait être l'une des meilleures choses que vous faites pour votre santé chaque jour. Des études ont montré que les acides gras oméga-3 de haute qualité EPA et DHA présents dans les couches graisseuses des poissons d'eau froide favorisent une peau claire et saine et favorisent la santé globale du cœur et du corps en réduisant l'inflammation.

Mais toutes les huiles de poisson ne sont pas créées de manière égale (ou éthique). C'est pourquoi Hum Nutrition n'utilise que des petits poissons d'origine durable comme les sardines, les maquereaux et les anchois qui ne respectent que les normes de pureté les plus élevées dans leur OMG ! Formule Omega la Grande. Ils ont également créé le rapport idéal d'EPA à DHA à 2:1 pour soutenir la santé du cœur et de la peau.

5. Nourrir la pile à l'épreuve des fêtes

Si vous vous êtes déjà demandé comment faire en sorte que la consommation d'alcool ne fasse pas autant de ravages sur votre corps et que vous êtes prêt à dire au revoir à la gueule de bois, alors il est temps de vous nourrir. Obtenez Nourished Party Proofed Stack, c'est-à-dire. Formulés dans des bonbons gélifiés végétaliens à croquer qui ressemblent beaucoup à des bonbons, sept micronutriments et superaliments à fort impact ont été spécialement formulés pour soutenir la récupération naturelle de votre corps et améliorer votre temps de rebond, afin que vous puissiez redevenir la vie de la fête plus tôt.

À l'intérieur de chaque pile se trouvent de la vitamine B12, de la vitamine C, de l'extrait de chardon-Marie, du probiotique LactoSpore, de l'extrait de gingembre, de la vitamine D3 végétalienne, ainsi que de l'HydroCurc anti-inflammatoire et de l'extrait de poivre noir. Ces extraits de plantes fonctionnent ensemble de manière transparente pour améliorer le sommeil, les niveaux d'énergie, l'humeur, l'immunité, la santé intestinale et bien plus encore. De plus, vous pouvez choisir parmi 12 saveurs sucrées ou aigres, c'est donc vraiment comme si vous étiez au magasin de bonbons. Chaque boîte de 28 bonbons gélifiés est livrée directement à votre porte dans un emballage compostable et sans plastique pour une nuit de plaisir sans culpabilité.

6. Nature's Bounty Vitamine D3

La vitamine D3 est l'un des suppléments les plus importants que vous puissiez prendre pour votre santé et votre bien-être en général, car elle aide à renforcer les os, les dents et les muscles, à réguler l'humeur et à protéger la santé immunitaire contre un large éventail de maladies et d'affections. Connu sous le nom de vitamine du soleil, ce nutriment est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Et comme une grande partie de notre consommation naturelle de vitamine D provient du soleil, il est essentiel de prendre un supplément de vitamine D hautement concentré pendant les mois les plus froids de l'automne et de l'hiver.

Cette formule de vitamine D3 à haute résistance de Nature's Bounty contient 1 000 UI pour une formule sans tracas qui vous fera vous sentir au top de votre forme, quelle que soit la saison. Cette formule contient 100 comprimés pour un approvisionnement de trois mois, vous n'avez donc pas besoin de recharger si souvent.

7. Supplément de collagène marin SuperSelf

Le supplément de collagène marin avec acide hyaluronique et vitamine C de SuperSelf est un excellent complément pour les hommes qui souhaitent maintenir leurs gains en salle de sport, prévenir les blessures ou simplement soutenir leur santé globale en général. Le collagène est connu comme l'élément constitutif de la peau, des dents, des os, des muscles et des articulations, mais notre production naturelle de cette protéine dans le corps diminue avec l'âge, donc obtenir ces acides aminés supplémentaires quand vous le pouvez ne fait pas mal !

Ces capsules de collagène marin sont formulées avec des peptides de collagène purs hydrolysés de type 1 pour une biodisponibilité optimale. La formule contient également de l'acide hyaluronique et de la vitamine C pour compléter le collagène, augmenter la puissance et favoriser la santé de la peau, des articulations et des os. Ces capsules faciles à prendre sont certifiées sans OGM, sans gluten et testées par des tiers.

8. Complexe de ginseng d'or extrême-force EVOXA

Conçu pour l'homme moderne, ce supplément à base de plantes d'EVOXA utilise des herbes anciennes et des extraits de plantes pour soutenir l'endurance, la force, l'endurance, la performance et l'énergie. Cela est principalement dû à la forte concentration de ginseng du supplément (1500 mg). Le ginseng est utilisé depuis des milliers d'années pour stimuler l'énergie, réduire le stress, abaisser le taux de sucre dans le sang et même améliorer les performances sexuelles et la fertilité des hommes. La racine de ginseng s'est également révélée prometteuse en tant que remède naturel contre la dysfonction érectile.

Aux côtés du ginseng se trouvent des extraits de plantes tels que la racine de maca, la Rhodiola sacra et le semem zizphi, connus pour améliorer l'endurance, l'énergie, la fertilité et la circulation sanguine. Ce pack de boosters à base de plantes comprend 10 gélules super puissantes à prendre 60 minutes avant le besoin, idéalement à jeun.

9. BrainSmart Ultra avec Cognicetam+

Nous parlons si souvent de la façon dont les suppléments sont bénéfiques pour le corps et de ce qu'ils peuvent faire pour vous physiquement, que nous oublions de donner à notre cerveau qui travaille dur le temps, l'attention et les nutriments dont il a besoin pour une santé et des performances optimales. Pour favoriser la santé du cerveau, l'équilibre, la cognition et bien plus encore, BrainSmart a créé Ultra avec Cognicetam+. Il regorge d'ingrédients naturels que vous connaissez réellement (ou que vous pourriez connaître rapidement) ainsi que de vitamines et d'acides aminés qui soutiennent le cerveau pour améliorer l'énergie mentale, la concentration et la mémoire.

À l'intérieur de cette formule bien-aimée, vous trouverez des ingrédients qui stimuleront votre cognition, comme l'extrait adaptogène de cordyceps-Sinensis. Ce champignon adaptogène est un puissant antioxydant utilisé pour diminuer l'inflammation, augmenter l'endurance et favoriser la vitalité. Vous trouverez également des ingrédients comme la chlorella, la CoQ10 et le magnésium pour protéger et nourrir le cerveau. Donc, que vous souhaitiez faire mieux au travail, éliminer le brouillard cérébral, soutenir la santé et la longévité du cerveau, ou simplement vous sentir plus concentré dans votre vie quotidienne, ce supplément vaut le détour.

10. Multivitamines complètes Tom Oliver Nutrition pour hommes

Nous terminons notre liste des 10 meilleurs suppléments pour hommes avec une multivitamine qui a tout pour plaire. Sérieusement. Nous parlons de toutes vos vitamines (A à K) et minéraux essentiels (pensez au zinc, au magnésium, au bore et au chrome) qui garantiront que votre cerveau et votre corps reçoivent les nutriments essentiels dont ils ont besoin pour fonctionner. La formule contient également des ingrédients comme la racine d'ortie pour réduire l'inflammation et favoriser la santé de la prostate, la CoQ10 pour aider à la santé de la peau, du cœur, du cerveau, de la fertilité et du lycopène antioxydant pour protéger contre les dommages cellulaires. Vous obtenez également 1000 UI de vitamine D3 végétalienne à partir de cette multivitamine, vous n'avez donc pas besoin d'un supplément supplémentaire pour profiter de ce soleil.

La formule ciblée de cette multivitamine a été cliniquement prouvée pour soutenir l'énergie, les niveaux de testostérone, la santé cardiovasculaire et la fertilité (sans aucun doute grâce à son armée d'ingrédients de superstar). La formule de Tom Oliver est également conçue pour une absorption optimale et puissante, de sorte que vous obtenez vraiment ce que vous pensez obtenir. La vitamine se présente sous la forme de deux comprimés 100 % végétaliens faciles à prendre et pratiques, sans allergènes courants ni conservateurs artificiels.