Les 10 meilleures poudres de protéines pour hommes en 2022

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Ces dernières années, la poudre de protéines est devenue une partie intégrante des routines de musculation et de fitness. Ce sont des sources concentrées de protéines provenant d'aliments d'origine animale ou végétale. Ils peuvent contenir du soja, des pois, du riz, des œufs, du lait et d'autres aliments, ainsi que des arômes, des vitamines et des minéraux ajoutés.

De nos jours, il existe différentes formes de concentrés de protéines qui sont souvent utilisées dans ces suppléments. Mais quelle que soit votre préférence, jetez un œil à notre liste détaillée des meilleures poudres de protéines pour hommes en 2022 pour vous aider à prendre du poids.

1. Poudre de protéine de lactosérum nue

Naked Whey Vanilla Protein contient une combinaison de concentré de protéines, de sucre de coco biologique et d'arôme naturel de vanille. Ce produit commercialise une source de protéines de lactosérum entièrement naturelle et nourrie à l'herbe. Il garantit également une poudre de protéines totalement sans OGM, sans soja et sans gluten. Ils n'utilisent ni édulcorants ni colorants artificiels et leurs produits sont traités à froid pour éviter la contamination par des détergents chimiques ou des métaux lourds.

Ils affirment que les vaches qu'ils utilisent paissent plus de 300 jours par an et plus de 19 heures par jour au pâturage. On dit que cela produit un lait de meilleure qualité, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles cette poudre de protéine de lactosérum est recherchée. La protéine de vanille Naked Whey est non seulement excellente pour le corps, mais aussi assez savoureuse pour être bue régulièrement.

Vous pouvez choisir d'acheter les packs d'une livre ou de cinq livres et il existe également des options de chocolat ou non aromatisées. Chaque portion de cette poudre de protéine contient 25 grammes de protéines, huit grammes de glucides, cinq grammes de sucre, 5,9 d'acides aminés à chaîne ramifiée et 150 calories. En plus d'être un shake protéiné, vous pouvez également utiliser la poudre de protéine de lactosérum Naked pour cuire des biscuits, des gâteaux et même des crêpes.

2. Poudre de protéine pure Unico Apollo

Cette poudre de protéines contient un mélange non exclusif qui combine trois sources de protéines. Il est composé à 40 % de protéines de lactosérum nourris à l'herbe, à 40 % de caséine micellaire et à 20 % de blanc d'œuf. La caséine est préférée par certaines personnes car elle se digère plus lentement et peut vous fournir une source stable de protéines même pendant que vous dormez la nuit.

La poudre de protéine pure Apollo est faible en glucides et adaptée au régime paléo avec seulement deux grammes de sucre par portion. Il contient suffisamment de protéines et de graisses pour vous rassasier jusqu'à six heures d'affilée. Apollo commercialise son produit comme la poudre de protéine la plus intelligente que l'argent puisse acheter. La combinaison de protéines à digestion ultra-rapide, moyenne et lente est conçue pour vous fournir un flux constant de protéines jusqu'à neuf heures.

Chaque portion contient plus de 75 mg d'acides gras oméga-3, 2,5 grammes de fibres prébiotiques et 200 mg d'enzymes digestives. Vous pouvez prendre ce produit comme substitut de repas ou complément alimentaire en fonction de votre routine d'entraînement et de votre régime alimentaire.

Vous avez le choix entre 11 saveurs différentes, notamment la crème glacée à la vanille, le cupcake d'anniversaire, le beurre de cacahuète au chocolat et le latte aux épices de citrouille. Vous pouvez préparer de délicieux shakes protéinés ou même les utiliser pour préparer vos desserts préférés.

3. Poudre de protéine de lactosérum biologique Garden of Life

Cette poudre de protéine est entièrement sans OGM, sans gluten, certifiée sans cruauté et biologique USDA. Ses ingrédients comprennent un concentré de protéines de lactosérum biologique, des fibres de tapioca biologiques, un arôme de vanille, de la gomme d'acacia, de l'érythritol, du sel marin, de l'extrait de stevia et deux milliards de bifidobactéries.

Chaque portion contient 21 grammes de protéines à digestion rapide et 4,7 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée. Avec seulement 120 calories par portion, ce produit est idéal pour obtenir votre infusion de protéines sans prendre de poids. Garden of Life utilise uniquement du lait de vache nourri à l'herbe, traité à froid et provenant de fermes à faible empreinte carbone.

La protéine de lactosérum biologique Garden of Life présente cinq saveurs; vanille, légèrement sucré, chocolat, beurre d'arachide au chocolat et fraise. Si vous commencez tout juste votre style de vie de musculation ou de fitness, c'est une excellente poudre de protéine pour commencer.

4. Poudre de protéine hydrolysée Dymatize ISO100

Dymatize produit l'une des poudres de protéines les plus savoureuses. L'étiquette ISO100 signifie qu'il est composé à 100 % d'isolat de protéine de lactosérum, qui est une protéine à digestion rapide. De plus, leur produit est totalement sans gluten, une caractéristique que de nombreux consommateurs recherchent de nos jours.

La poudre de protéine hydrolysée Dymatize ISO100 contient 25 grammes de protéines, 5,5 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée et 2,7 grammes de leucine par portion. Il y a moins d'un gramme de graisse et de sucre par portion, ce qui est tout un exploit compte tenu du nombre de saveurs qu'ils ont.

Il y a 13 saveurs différentes disponibles pour la poudre de protéine hydrolysée ISO100. Chaque paquet de cinq livres contient 76 portions, il vous durera donc quelques mois. C'est le bon produit pour vous si vous préférez des protéines à digestion rapide avec très peu de calories.

5. Poudre de protéine de lactosérum Ascent Native Fuel

La poudre de protéine de lactosérum Ascent Native Fuel prétend contenir la protéine de lactosérum native la moins transformée disponible sur le marché aujourd'hui. Ses ingrédients comprennent l'isolat de protéines de lactosérum, le concentré de protéines de lactosérum, le cacao, la lécithine de soja, le sel de mer, l'extrait de fruit de moine, l'extrait de feuille de stévia et les arômes naturels.

Ce produit ne contient aucun ingrédient artificiel et est certifié sans gluten. Il contient 25 grammes de protéines, 5,7 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée, 2,7 grammes de leucine et 12 grammes d'acides aminés essentiels par portion. C'est l'équivalent de trois tasses pleines de lait entier, quatre gros œufs ou une petite poitrine de poulet.

L'entreprise familiale gère chaque étape du processus de production pour maintenir ses produits de haute qualité. Vous pouvez obtenir la poudre de protéine Native Fuel Whey dans des emballages de différentes tailles allant de 1,09 once à quatre livres par paquet. Ils ont également six saveurs au choix.

6. Isopure Zero Carb Protéine

Les clients à la recherche d'une poudre de protéine compatible avec le céto adoreront certainement ce produit. La protéine Isopure Zero Carb utilise un isolat de protéine de lactosérum pur, sans saveur, sans OGM, sans gluten et sans lactose. Avec 25 grammes de protéines par portion et aucun hydrate de carbone, c'est un excellent produit à utiliser si vous essayez de développer vos muscles tout en maintenant votre poids.

Vous pouvez utiliser la poudre Isopure Zero Carb Protein dans vos shakes protéinés, soupes, sauces ou même gâteaux et crêpes. Vous pouvez trouver de nombreuses recettes en ligne pour infuser de manière créative votre poudre de protéines dans les plats et desserts courants.

Les seuls ingrédients de cette poudre de protéine sont la lécithine de soja et l'isolat de protéine de lactosérum. Vous pouvez également opter pour les packs d'une livre ou de trois livres.

7. Poudre de protéine de lactosérum Legion

L'une des marques de poudre de protéines les plus courantes et les plus populaires aujourd'hui, Legion propose un isolat de protéines de lactosérum à faible teneur en glucides et en calories. Leurs produits sont également sans OGM, sans lactose, sans gluten et sans sucre, ce qui est préféré par de nombreux utilisateurs. Leur isolat de protéine de lactosérum provient de vaches nourries à l'herbe en Irlande.

Les ingrédients comprennent un isolat de protéine de lactosérum, de la maltodextrine sans OGM, de la gomme xanthane, du sel, de l'extrait de feuille de stevia rebaudiana, de la poudre de jus de betterave rouge, de l'amidon de tapioca et des arômes entièrement naturels.

Chaque portion de cette poudre de protéine contient 22 grammes de protéines et seulement 100-120 calories selon la saveur, et ils ont 11 variétés parmi lesquelles vous pouvez choisir. Vous pouvez également choisir parmi les différentes tailles d'emballages allant des emballages de 1,16 onces aux conteneurs de cinq livres. Dans l'ensemble, la poudre de protéine de lactosérum Legion est idéale pour les programmes de musculation, de gain musculaire et de perte de poids.

8. Poudre de protéine d'isolat de lactosérum naturel nourri à l'herbe Bodylogix

La version de Bodylogix de la poudre de protéine d'isolat de lactosérum contient beaucoup moins de lactose que les protéines de lactosérum traditionnelles, ce qui la rend idéale pour les personnes intolérantes au lactose. Ils n'utilisent que du WPI90 non dénaturé traité à froid, à flux croisés et ultrafiltré provenant uniquement de vaches nourries à l'herbe.

Ses ingrédients comprennent un complexe de concentré de protéines de lactosérum, d'isolat de protéines de lactosérum et d'hydrolysat de protéines de lactosérum. Il contient également de la lécithine, de la gomme xanthane, de l'extrait de feuille de stévia et des arômes naturels.

Il contient 25 grammes de protéines par portion et cinq grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée naturels par portion. Bodylogix n'utilise aucun édulcorant, arôme ou colorant artificiel, et est entièrement sans gluten, sans OGM et sans danger pour les végétariens. Leur poudre de protéine est disponible dans les saveurs de chocolat, de chocolat décadent et de gousse de vanille.

Vous pouvez également choisir entre des packs de deux ou quatre livres. Le paquet de deux livres contient 30 portions, ce qui est généralement bon pour environ un mois en fonction de votre régime alimentaire et de votre programme.

9. Nuzest Clean Lean Protein

Cette poudre de protéine produite par Nuzest utilise des protéines de pois européennes de première qualité au lieu de la protéine de lactosérum traditionnelle. Parce qu'il s'agit d'un produit à base de plantes, il est sans produits laitiers et sans soja, ce qui signifie qu'il est sans danger pour les personnes qui souffrent de ces intolérances. La protéine Nuzest Clean Lean est également certifiée sans gluten, sans lectine et sans OGM. Les végétaliens pourront également en consommer sans souci.

La Clean Lean Protein est produite avec un minimum de transformation et d'ingrédients, mais contient toujours les neuf acides aminés essentiels et le fer. Il a également été conçu pour digérer rapidement. Ils se déclinent en huit saveurs délicieuses différentes qui sont la vanille douce, juste naturelle, le vrai café, le chocolat riche, la fraise des bois, la noix de coco au café + les MCT, le curcuma chai + la maca et le matcha à la vanille.

Nuzest n'utilise aucun agent de remplissage, aucun additif ou aucun édulcorant artificiel dans sa poudre de protéines. Il contient 18 à 21 grammes de protéines, moins de trois grammes de glucides et moins de 0,5 gramme de matières grasses par portion. Sans sucre ajouté, il n'y a qu'environ 0,25 gramme de sucre naturel par portion.

Vos amis ou les membres de votre famille qui ont des allergies au gluten ou aux produits laitiers apprécieront sûrement ce produit. Vous pouvez opter pour le grand conteneur de 5,5 livres ou choisir les plus petits packs de 8,8 onces ou 17,6 onces à la place si vous ne faites que l'essayer.

10. Manitoba Harvest Hemp Ouais!

Ceci est une autre poudre de protéine unique sur notre liste. Au lieu de la protéine de lactosérum commune, Manitoba Harvest utilise des protéines à base de chanvre dans son produit. La protéine de chanvre est une protéine complète qui contient les neuf acides aminés essentiels, des fibres, des graisses saines et des minéraux. Il est fabriqué en broyant des graines de chanvre pressées en une poudre fine.

Chaque portion de Manitoba Harvest Hemp Yeah! La poudre de protéine Max Fiber Vanilla contient neuf grammes de protéines végétales, 10 grammes de fibres, 1,9 gramme d'oméga 3 et 6, et est entièrement biologique, sans OGM et végétalienne. Avec leurs 10 grammes de fibres, il couvre déjà 36% de votre apport quotidien recommandé. Il contient également du sucre de noix de coco biologique et un arôme de vanille, il aura donc bon goût lorsqu'il sera utilisé pour la cuisine ou la pâtisserie.

Chaque paquet contient 16 onces de poudre de protéines, ce qui donne 15 portions. Vous pouvez également l'obtenir dans la saveur chocolat ou non sucré. La durée de conservation de ce produit est de 12 mois à compter de sa date de fabrication, vous n'avez donc pas à vous soucier qu'il se détériore avant de finir de le consommer.

Questions fréquemment posées

Qu'est-ce que la poudre de protéine?

La poudre de protéine est un complément alimentaire et une source concentrée de protéines à base d'aliments végétaux ou animaux. Il peut être produit de différentes manières en utilisant différentes sources de protéines et processus.

Existe-t-il différents types de protéines en poudre ?

Il existe trois types courants de poudre de protéines. Concentrés de protéines, isolats de protéines et hydrolysats de protéines. La différence entre les concentrés de protéines et les isolats est la concentration de la protéine contrairement aux graisses et aux glucides dans la poudre. Les hydrolysats de protéines, d'autre part, sont davantage traités pour être absorbés dans votre corps beaucoup plus rapidement que les autres formes.

En quoi cela vous profite-t-il ?

Les poudres de protéines peuvent vous fournir une grande partie des protéines dont vous avez besoin pour la croissance musculaire sans avoir à manger autant de nourriture sous forme solide. La plupart des produits peuvent vous donner la valeur d'un repas en protéines en une seule portion, vous pouvez donc le prendre avec un repas pour doubler cette quantité. Ces compléments alimentaires sont utilisés par les athlètes, les amateurs de fitness et les culturistes pour les aider à s'entraîner et à récupérer. Ils peuvent également être utilisés pour des programmes de perte de poids.

Quel est le meilleur moment pour prendre de la poudre de protéine ?

Si vous suivez un programme de perte de poids, vous pouvez prendre de la poudre de protéines comme collation entre les repas pour vous rassasier. Il est également utile de consommer de petites quantités de poudre de protéines tout au long de la journée. Les personnes qui essaient de développer leurs muscles ont tendance à absorber des protéines supplémentaires pendant la «fenêtre anabolique». L'International Society of Sports Nutrition recommande de prendre des suppléments de protéines au moins deux heures après l'exercice.