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Un moment, vous êtes dans cette relation fantastique avec une femme dont vous ne pouvez pas vous lasser, et le suivant, vous vous retrouvez tout seul. Ce qui a commencé comme des rires, de l'amour et de la camaraderie s'est lentement estompé, et vous vous retrouvez avec ce qui ressemble presque à du néant.
Vous allez manger dans votre restaurant préféré pour découvrir que vos papilles gustatives se sont émoussées. Vos chansons préférées à la radio ne vous mettent plus dans cette humeur optimiste, et vous commencez à vous demander si vous n'avez peut-être pas les pires goûts musicaux au monde. Tout commence à devenir sombre, c'est comme si le monde coloré dans lequel vous viviez n'existait plus.
Les ruptures peuvent être difficiles à surmonter et elles représentent un véritable défi pour accepter le changement. Nous voulons tous surmonter cette blessure et cette douleur immédiatement, mais au fur et à mesure que la vie se déroule, nous comprenons que la gratification instantanée ne se produit pas toujours quand nous le voulons le plus.
Et vous et moi savons tous les deux que la seule façon de rebondir et de reprendre le rythme est de surmonter la relation : plus facile à dire qu'à faire.
Nous connaissons tous le dicton « il y a quelqu'un d'autre dehors », mais lorsque vous essayez de surmonter une rupture, la vérité dans cette phrase devient incroyablement trouble. Et peu importe à quel point nous ne voulons pas y croire, ou accepter le fait, tôt ou tard, nous en viendrons tous véritablement à adopter cette méthodologie.
1. Aborder une rupture avec le bon état d'esprit.
Il est maintenant temps d'arrêter de ressasser de vieux souvenirs, d'erreurs et de remettre en question tout ce que vous avez mal fait dans la relation. Vous vous tournez vers des amis, demandez-leur ce qui n'a pas fonctionné et attendez-vous à ce qu'ils vous donnent des réponses simples, mais ils n'en ont honnêtement aucune. Ils n'étaient pas dans la relation, vous étiez.
Vous devez mettre les disques des chansons tristes et éteindre le film déprimant à la télévision. Arrêtez de vous rappeler la raison pour laquelle vous êtes triste en premier lieu.
Comprenez qu'exprimer vos émotions est la meilleure façon d'avancer, mais rester dans un état dépressif n'est pas la solution ici. Après une rupture, vous pouvez avoir l'impression d'avoir à la fois gagné et perdu au jeu de l'amour, mais la réalité est que vous avez tiré des leçons et une expérience inestimables de votre relation passée.
Il est temps de prendre un moment et de les redécouvrir. Cela ne signifie pas réfléchir à des méthodes pour récupérer votre ex, cela signifie comprendre ce que vous avez gagné en passant du temps avec elle au cours de votre relation. Mais pourquoi est-ce si important ?
Laisses-moi le mettre comme ça…
Vous avez un nouveau rendez-vous et vous avez enfin le courage et la volonté de rencontrer une nouvelle femme. Même si vous « pensez » simplement que vous avez surmonté votre ex, voici ce qui va se passer.
Au moment où cette nouvelle femme vous posera des questions sur votre relation précédente, vous allez faire du mal à votre ex et apporter une tonne de négatif dans la conversation. Elle ne veut pas vous entendre parler de vos problèmes lors d'un premier rendez-vous.
Et peut-être la plus grande raison de toutes : mettez-vous à sa place pendant une seconde ici. Si elle sort avec vous, et que cela dure en moyenne six mois à un an, serait-elle vraiment à l'aise avec vous pour parler d'elle comme ça ? La réponse courte est non, et c'est pourquoi vous devez changer votre point de vue sur votre ex afin d'aller vraiment de l'avant.
Pour mettre cela en comparaison, imaginez à quel point une nouvelle femme sera plus attirée par vous si vous allez dans cette direction. Au lieu de dire à quel point vous la détestiez, vous décrivez à l'envers votre ex comme une belle femme, mais qui ne lui convient pas.
Vous lui dites que vous êtes heureux d'avoir évolué et que vous avez beaucoup appris sur vous-même au cours de votre relation. Cela vous a donné des idées sur la façon de vous améliorer, c'est pourquoi vous êtes l'homme confiant devant elle aujourd'hui.
Grande différence, droit?
2. Reconstruisez votre vie
Être célibataire, c'est l'opportunité de trouver quelqu'un avec qui vous n'avez jamais été auparavant. Ce n'est pas une raison pour aimer rester à la maison et croire que vous avez été « brûlé » par votre ex. Vous devez commencer à faire des choses qui améliorent votre style de vie, et non l'entravent.
Cela signifie ne pas vous saouler avec vos amis masculins dans une pauvre tentative d'oublier le passé. C'est temporaire et vous avez besoin d'une solution permanente.
Alors, quelles sont les choses que vous devriez faire ?
- Aller au salle de gym.
- Trouvez un nouveau passe-temps.
- Lire un bon livre.
- Découvrez une nouvelle passion.
- Voyagez et découvrez le monde comme vous le souhaitez.
- Connectez-vous et parlez avec des amis.
- Concentrez-vous sur vos habitudes de toilettage, ou même expérimentez votre coiffure.
- Mangez bien et faites attention à votre alimentation.
- Achetez de nouveaux vêtements, explorez votre sens de la mode.
Peut importe ce que vous faites…
Rappelez-vous, tout est à propos de vous.
3. Mettre le temps
Peu importe ce que vous faites pour la surmonter, si vous ne prenez pas le temps de faire votre deuil et d'évacuer votre colère, vous n'irez pas de l'avant. Il faut de la patience, et aussi intolérable ou frustrant que cela puisse paraître, c'est la vraie clé pour remettre les choses dans le passé.
Vous pouvez commencer à vous demander ce que vous allez faire maintenant avec tout ce temps libre. Lorsque vous étiez en couple, vous trouviez toujours des choses à faire, bien sûr avec elle. Mais maintenant que vous êtes célibataire, vos habitudes de vie ont changé et la routine quotidienne qui vous semblait si familière est désormais rompue.
Mis à part les conseils sur les activités de rupture mentionnés ci-dessus, vous devez vous asseoir et commencer à rédiger une lettre. Il peut même s'agir d'un e-mail si vous préférez sauter sur l'ordinateur.
Notez tout ce que vous avez appris de la relation et ce que vous avez gagné. Prenez un moment pour comprendre comment vous êtes devenu une meilleure personne et présentez-lui des excuses pour ce que vous pensez avoir mal fait.
Expliquez-lui que même si la relation a eu des moments positifs, ce n'était pas censé être.
Une fois que vous avez fini de l'écrire, ne l'envoyez pas. Utilisez-le comme un outil d'expression pour vous aider à apprendre de vos relations passées, afin d'avoir une vision claire des leçons que vous avez apprises. En vous permettant de documenter vos sentiments, vous pouvez commencer à vous ouvrir à l'idée d'être excité à l'idée de sortir à nouveau.
La nature et les perspectives positives que vous aviez auparavant reviendront soudainement dans votre vie.
4. Conseils supplémentaires pour surmonter une rupture
Combien de temps faut-il pour surmonter une rupture ? Ça dépend, tout le monde est différent. Visez au moins un mois à faire des choses bonnes et positives pour vous-même.
C'est un long processus, mais si vous faites des choses que vous aimez vraiment, alors croyez-moi, cette fois-ci ira beaucoup plus vite que vous ne le pensez.
Quand dois-je commencer une nouvelle relation ? Personne ne peut le dire avec certitude, mais voici ce que vous ne voulez absolument pas faire. Ne vous lancez pas immédiatement dans une nouvelle relation en espérant que cela vous fera oublier votre ex.
N'oubliez pas que les gens ne sautent pas simplement la réadaptation et continuent. Il faut du temps pour guérir, et si vous ignorez vos émotions et ne comprenez pas fermement vos succès et vos échecs passés, vous échouerez à nouveau. Donnez-vous d'abord le temps de faire votre deuil.
